焼津市で肉離れ施術ならはる鍼灸整骨院

肉離れは、簡単に言えば筋肉が断裂して損傷してしまう事を指します。スポーツを行っていると肉離れを起こしてしまいがちですが、しっかりと身体のケアを行う事によって防ぐことが出来ます。是非焼津市・藤枝市・西焼津駅のはる鍼灸整骨院で日頃から身体のケアを行いましょう。

肉離れの大半は下半身に発生し、大腿四頭筋・ハムストリングス・腓腹筋（ふくらはぎ）に好発します。

決して頻繁に起こる症状ではないのですが、ランニング中の急激なペースアップやテニスやサッカーなどの急な切り返し動作や方向転換時、繰り返しのジャンプ動作などによって発生してしまいます。

肉離れを起こしてしまったらすぐに焼津市・藤枝市・西焼津駅のはる鍼灸整骨院で治療を始めることも重要ですが、受傷直後の応急処置が最も大切となります。

肉離れに限らず、スポーツ障害を負ってしまったら応急処置として“RICE処置”を必ず行います。RICE処置とは安静・冷却・圧迫・挙上の4つを行う事です。これをしっかり行う事によって治る期間が変わってきますので必ず行いましょう。焼津市・藤枝市・西焼津駅のはる鍼灸整骨院でやり方を指導いたします。

Q.肉離れになる原因は何ですか？

肉離れになる一番の原因は、その部分に急に過大な負荷がかかり、筋肉が損傷することで発生します。一般的に、かなりの痛みを伴うことが多いです。

Q.肉離れになった際の対処法は何ですか？

まずはRICE処置を早急にすることが大切になります。RICE処置は、R（安静にする）I（冷却する）C（圧迫する）E（拳上）の略称で、これをすることによって回復の速度がかなり変わってきます。

Q.肉離れはどれくらいで治りますか？

肉離れは損傷の程度にもよりますが、基本的には1ヶ月～2ヶ月で改善が見込めます。再発を防ぐためのリハビリなども重要になっていきます。